Jdi na obsah Jdi na menu
 


Vítejte na stránkách věnovaných relaxacím
a duševnímu zdraví

 

Schopnost dosažení a udržení pozitivního naladění, vnitřního klidu a nadhledu - a to zejména v emočně vypjatých situacích, s nimiž se běžně v osobním životě i v zaměstnání nebo při studiu setkáváme - je důležitým předpokladem dosažení úspěchu a udržení dobrých mezilidských vztahů.
Vyčerpaný, unavený a mrzutý člověk má málo energie, ztrácí radost ze života, trpí kvalita jeho mezilidských vztahů  a jen stěží podá optimální výkon.
Proto nabývají na významu postupy duševní hygieny, nauky o tom, jak si chránit, upevňovat a  případně znovu nabýt duševní zdraví a rovnováhu.
Přináší praktické poznatky a doporučení pro udržení a posílení duševní svěžesti, dostatku fyzických sil a zvýšení odolnosti vůči stresu.